برای گرفتگی عضلات چه قرصی بخوریم؟؛ معرفی ۵ قرص برتر

گرفتگی عضلات از جمله مشکلات شایعی است که می‌تواند ناگهان هنگام خواب، ورزش یا حتی در طول فعالیت‌های روزمره ایجاد شود و با درد و انقباض شدید، حرکت کردن را دشوار کند. اگرچه این عارضه در بسیاری از مواقع موقتی است، اما تکرار آن می‌تواند آزاردهنده باشد و فرد را به فکر استفاده از دارو برای تسکین درد، درمان گرفتگی عضلات و رفع اسپاسم بیندازد. اما آیا برای هر نوع گرفتگی عضلات می‌توان یک قرص مشخص مصرف کرد؟ پاسخ این سوال به علت گرفتگی، شدت علائم و شرایط جسمی فرد بستگی دارد. در این مطلب همراه ما باشید تا با انواع قرص برای گرفتگی عضلات آشنا شوید و بدانید هر کدام چه کاربردی دارند.

برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟

برخی افراد ممکن است به دلیل عواملی همچون فعالیت فیزیکی زیاد، عدم تامین مایعات کافی (کم‌آبی بدن) یا حتی سطح پایین برخی از مواد معدنی با گرفتگی عضلات مواجه شوند. گرفتگی عضلات در واقع از جمله دردهایی است که به دلیل انقباض غیرارادی عضلات و ماهیچه‌ها اتفاق می‌افتد و در برخی موارد با درد زیاد همراه است.

گاهی اوقات ممکن است درد ناشی از گرفتگی عضلات به حدی باشد که فرد تنها به دنبال پاسخ این سوال باشد که برای گرفتگی عضلات چه بخوریم تا از شر درد آن خلاص شویم. از آنجایی که تغییر در سطح برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند با وضعیت عضلانی مرتبط باشد، بنابراین بهتر است ابتدا با انجام آزمایش از وضعیت مواد معدنی و ویتامین‌های بدن خود مطلع شوید. سپس با توجه به نیاز بدن و تحت نظر متخصص، می‌توان با مصرف مواد غذایی مناسب و میوه‌هایی که در رژیم غذایی نقش مهمی دارند، به سلامت عضلات کمک کرد؛ اما توجه داشته باشید که میوه‌‌ی خاصی به عنوان میوه شل کننده عضلات وجود ندارد و رعایت سبک اصولی تغذیه در کنار رعایت سایر موارد می‌تواند کمک‌کننده باشد. بنابراین می‌توان با شناخت نقش مواد مغذی در سلامت عضلات، از بروز بسیاری از این مشکلات پیشگیری کرد.

کمبود ویتامین و گرفتگی عضلات

بر اساس برخی شواهد علمی، وجود ارتباط میان سطح پایین برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی با بروز گرفتگی عضلات در برخی افراد می‌تواند مشاهده شود؛ به این معنی که کم بودن برخی از این عناصر در شرایط خاص ممکن است منجر به افزایش احتمال گرفتگی شود. بنابراین بهتر است ابتدا با انجام آزمایش از سطح مواد معدنی و ویتامین‌ها در بدن خود مطلع شوید. سپس برای تامین نیازهای بدن، می‌توان از مواد غذایی مفید و انواع میوه‌ها و همچنین بهترین ویتامین برای گرفتگی عضله استفاده کرد.

کمبود منیزیم و گرفتگی عضلات

اگر به طور مکرر دچار اسپاسم عضلانی می‌شوید، احتمال اینکه سطح منیزیم بدن‌تان پایین باشد، وجود دارد. بنابراین به جای آنکه بلافاصله به دنبال مصرف دارو باشید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا در صورت تایید کمبود منیزیم، مصرف قرص منیزیم را برای شما تجویز کند .

کمبود ویتامین دی و تاثیر آن بر گرفتگی عضلات

گرفتگی عضلات پا، دست، کمر یا شانه‌ها گاهی می‌تواند با وضعیت سطح ویتامین D در بدن مرتبط باشد. این ویتامین علاوه بر نقش مهم در سلامت استخوان‌ها، در عملکرد طبیعی عضلات نیز موثر است. بنابراین برای مدیریت وضعیت سلامت عضلات، می‌توان در کنار مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم و کلسیم، سطح ویتامین D مورد نیاز بدن را نیز (در صورت نیاز و با نظر پزشک) تامین کرد.

کاهش کلسیم و گرفتگی عضلات

کلسیم به عنوان یک ماده معدنی در بدن، نقش مهمی در انتقال پیام‌های عصبی و انقباض عضلات دارد. از این رو، عدم تعادل در سطح کلسیم می‌تواند بر عملکرد سیستم عصبی و عضلانی موثر باشد. بنابراین گاهی اوقات می‌توان با مصرف قرص کلسیم (در صورت تایید پزشک و وجود کمبود) به حفظ سلامت این سیستم کمک کرد.

ب کمپلکس و کاهش درد عضلات

یکی از مواردی که می‌تواند در مدیریت سلامت سیستم عصبی و عضلانی کمک‌کننده باشد، قرص ب کمپلکس است. این قرص که ترکیبی از ویتامین‌های گروه B است، در بسیاری از موارد توسط پزشکان برای حمایت از سلامت اعصاب و مدیریت دردهای مرتبط با آسیب‌های عصبی تجویز می‌شود و می‌تواند برای افرادی که به دنبال بهبود وضعیت بدن پس از فعالیت‌های بدنی هستند، مفید باشد .

معرفی ۵ قرص برای گرفتگی عضله که بهترین هستند

علاوه بر روش‌های مراقبتی، برای درمان گرفتگی عضلات دست چپ یا راست یا هر ناحیه از بدن، استفاده از داروی شل کننده عضلات تحت نظر پزشک یکی از راهکارهای در دسترس است. در واقع انواع داروهای مورد استفاده برای گرفتگی عضلات با خاصیت شل‌کنندگی، در کاهش درد و رفع اسپاسم نقش دارند. اما اینکه کدام دارو برای درد عضلات پا، یا کدام برای عضلات پشت گردن یا نواحی دیگر بدن مناسب است، پاسخی است که در ادامه با معرفی ۵ مورد از داروهای رایج، به آن می‌پردازیم .

کاریزوپرودول

اگر به دنبال پاسخ این سوال هستید که برای گرفتگی عضلات پا چه بخوریم یا از چه دارویی استفاده کنیم، کاریزوپرودول یکی از داروهایی است که به عنوان داروی شل کننده عضلات در نواحی مختلف مانند ساق پا، کمر و گردن معرفی می‌شود. البته لازم به ذکر است که این قرص تنها در موارد حاد و درد شدید عضلانی توسط پزشکان تجویز می‌شود و با توجه به عوارض جانبی احتمالی، حتماً باید طبق دستور پزشک مصرف شود.

متوکاربامول

اگر می‌خواهید بدانید برای گرفتگی عضلات چه قرصی بخوریم، متوکاربامول یکی از گزینه‌های مورد استفاده است. این دارو از داروهای شل کننده عضلات است که برای کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلات اسکلتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دارو می‌تواند با اثرگذاری بر فعالیت‌های عصبی مرتبط با اسپاسم، به تسکین درد و محدود شدن انقباضات عضلانی کمک کند. با وجود اینکه متوکاربامول در برخی موارد تجویز می‌شود، مصرف آن حتماً باید با نظر پزشک یا داروساز انجام شود، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید، زیرا احتمال تداخل دارویی وجود دارد.

سیکلوبنزاپرین

سیکلوبنزاپرین یکی دیگر از داروهای شل‌کننده عضلات است که گاهی برای کاهش اسپاسم و گرفتگی‌های حاد عضلانی تجویز می‌شود. مصرف این دارو در کنار استراحت و انجام تمرینات فیزیوتراپی، در صورت توصیه پزشک، می‌تواند به بهبود علائم کمک کند.

باکلوفن

یک مورد دیگر از داروهای شل‌کننده عضلات، باکلوفن است که بیشتر برای کنترل اسپاسم‌های عضلانی ناشی از برخی بیماری‌های عصبی و مشکلات نخاعی تجویز می‌شود. این دارو می‌تواند به کاهش گرفتگی و سفتی عضلات در نواحی مختلف بدن مانند گردن، کمر و پاها کمک کند. باکلوفن معمولاً برای افرادی که تحت درمان بیماری‌هایی مانند ام‌اس یا آسیب‌های نخاعی هستند نیز تجویز می‌شود.

کلورزوکسازون

گاهی اوقات ممکن است روش‌های خانگی برای رفع اسپاسم کافی نباشد و مدیریت گرفتگی یا اسپاسم شدید عضلات به کمک دارویی نیاز پیدا کند. کلورزوکسازون یکی از داروهای شل‌کننده عضلات به حساب می‌آید که ممکن است برای کاهش اسپاسم‌های حاد، به ویژه گرفتگی عضلات گردن و کمر تجویز شود. 

جمع‌بندی

همیشه نیاز به مصرف قرص گرفتگی عضلات پشت، عضلات دست و پا و نواحی دیگر نیست و در بسیاری از موارد، استراحت، کشش ملایم عضلات، مصرف مایعات کافی و تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن می‌تواند به بهبود آن کمک کند. با این وجود، اگر اسپاسم‌ها شدید، مکرر یا طولانی‌مدت باشند، مداخلات دارویی تحت نظر پزشک ضرورت پیدا می‌کند. توجه داشته باشید از آنجایی که انتخاب نوع دارو به طور مستقیم به علت بروز اسپاسم و وضعیت سلامت فرد بستگی دارد، شدیداً توصیه می‌شود از مصرف خودسرانه شل‌کننده‌های عضلانی پرهیز کرده و در صورت تداوم علائم، برای تشخیص علت ریشه‌ای حتما به پزشک مراجعه کنید.